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Keep

家庭健身助手&免費私人健身教練(訂製瘦身計畫&專業指導增肌&多種訓練課程)
1.14.1 for Android
5.4 | 0 評價 | 0 評論

Keep

Keep - 家庭健身助手,根據你等目標專業提供每天的锻炼计划。仅需几分钟,無需任何器械,你就可以在家里锻炼肌肉,塑造体型。

為什麼選擇Keep?

免費課程,多種訓練
400+ 訓練動作,40+ 專業真人課程,包括「腹肌撕裂者」、「人魚線雕刻」、「HIIT核心訓練」、「TABATA 4 分鐘燃脂」等,為你帶來免費體驗。

真人演示視頻,讓你的動作更加準確
所有動作均配有視頻,標準的動作演示和精確的語言描述帶你快速入門,每天只需幾分鐘,專業指導锻炼肌肉,帮助你在家里就能练出腹肌。

個性化訂製訓練計畫,科學健身
Keep - 家庭健身助手由免费私人健身教练為你訂製腹部,胸部,腿部,手臂,臀部和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计,根據你的目標,個性化訂製訓練計畫。

不同等級的課程
根據您的訓練強度,我們有不同等級的訓練課程,也會製作多種等級的健身計畫,幫助您一步一步練出漂亮的肌肉。無論是初學者或專家,都能找到適合您的鍛鍊運動。

專業紀錄,自動同步
訓練過程全程語音督導,自動同步進度,真正良好的體驗是你永遠不需要背動作、記組數。

隨時隨地運動
無需器械,可根據自己的時間調整訓練計畫和訓練強度,Keep隨時給予指導。


安卓 TV 和 Wear 應用程式支持


後續還將添加更多功能和課程:🎉🎉🎉

👉 更多專業的訓練課程:如瑜珈等;
👉 好友功能,讓你和好友一起運動。
👉 社區功能,讓你在Keep中找到志同道合的健身朋友。

如果你想減脂、練出六塊腹肌、強化你的胸部和肩部力量亦或是緩解辦公室久坐的疲勞,這款 App 都能夠幫助到你。

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Keep 1.14.1 更新

2018年08月15日
Whole new home Dashboard
- sync your weight, steps and heart rate data
- compare your effort with other users

Training Explore page updated, it's now more easy to find the workout that suits you.

Exercise Library added, find exercise by muscle group.
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歷史版本
  • V1.14.1 20.5 MB APK

    Keep

    2018年08月15日

    Keep 1.14.1 (163011401)

    更新日期: 2018年08月15日

    Android 最低版本需求: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)

    簽名: 50ac5e4968ccd12c025da62739fe506a6de51d65 Keep 1.14.1(163011401) 安全認證

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    文件大小: 20.5 MB

    更新內容:

    下載

  • V1.14.0 20.5 MB APK

    Keep

    2018年08月14日

    Keep 1.14.0 (163011400)

    更新日期: 2018年08月14日

    Android 最低版本需求: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)

    簽名: 50ac5e4968ccd12c025da62739fe506a6de51d65 Keep 1.14.0(163011400) 安全認證

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    文件大小: 20.5 MB

    更新內容:

    下載

  • V1.12.0 18.6 MB APK

    Keep

    2018年07月24日

    Keep 1.12.0 (163011200)

    更新日期: 2018年07月24日

    Android 最低版本需求: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)

    簽名: 50ac5e4968ccd12c025da62739fe506a6de51d65 Keep 1.12.0(163011200) 安全認證

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    文件大小: 18.6 MB

    更新內容:

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  • V1.11.1 17.1 MB APK

    Keep

    2018年07月05日

    Keep 1.11.1 (163011101)

    更新日期: 2018年07月05日

    Android 最低版本需求: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)

    簽名: 50ac5e4968ccd12c025da62739fe506a6de51d65 Keep 1.11.1(163011101) 安全認證

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    文件大小: 17.1 MB

    更新內容:

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  • V1.11.0 17.1 MB APK

    Keep

    2018年07月02日

    Keep 1.11.0 (163011100)

    更新日期: 2018年07月02日

    Android 最低版本需求: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)

    簽名: 50ac5e4968ccd12c025da62739fe506a6de51d65 Keep 1.11.0(163011100) 安全認證

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    文件大小: 17.1 MB

    更新內容:

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  • V1.10.2 16.8 MB APK

    Keep

    2018年06月21日

    Keep 1.10.2 (163011002)

    更新日期: 2018年06月21日

    Android 最低版本需求: Android 4.1+ (Jelly Bean, API 16)

    簽名: 50ac5e4968ccd12c025da62739fe506a6de51d65 Keep 1.10.2(163011002) 安全認證

    文件SHA1: b30dded9cce24cbd8b72b7ace5c2770ba8ab226c

    文件大小: 16.8 MB

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